4.0 km | 00:19:11 | 04:44/km日期: 2021-04-13 20:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'50" / 05'16" / 04'42" / 04'15" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'20") | 205 / 205 |
2 | | 48'53" (+45'19") | 20 / 226 |
3 | | 03'56" (+00'22") | 986 / 1213 |
4 | | 10'34" (+07'00") | 103 / 1317 |
5 | | 03'34" | 205 / 1522 |
6 | | 12'01" (+08'27") | 84 / 1606 |
7 | | 03'59" (+00'25") | 991 / 2598 |
8 | | 08'25" (+04'51") | 120 / 2718 |
9 | | 03'35" (+00'01") | 217 / 2936 |
10 | | 08'46" (+05'12") | 116 / 3052 |
11 | | 03'53" (+00'19") | 993 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'16" | 00:10'06" |
3 | 04'42" | 00:14'48" |
4 | 04'15" | 00:19'03" |
4.0 | 03'13" | 00:19'12" |