4.1 km | 00:36:16 | 08:48/km日期: 2021-04-13 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'43" / 08'02" / 07'34" / 07'49" / 35'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+02'53") | 400 / 400 |
2 | | 07'23" | 400 / 800 |
3 | | 07'45" (+00'22") | 400 / 1200 |
4 | | 08'27" (+01'04") | 400 / 1600 |
5 | | 08'00" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 07'28" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 07'47" (+00'24") | 400 / 2800 |
8 | | 07'28" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 08'05" (+00'42") | 400 / 3599 |
10 | | 07'39" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 34'58" (+27'35") | 118 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'02" | 00:16'45" |
3 | 07'34" | 00:24'19" |
4 | 07'49" | 00:32'08" |
4.1 | 35'06" | 00:36'17" |