4.3 km | 00:28:11 | 06:34/km日期: 2021-04-13 20:10 - 平均心率: 172 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'32" / 06'36" / 07'08" / 06'13" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'19") | 384 / 384 |
2 | | 47'28" (+43'03") | 21 / 405 |
3 | | 04'44" (+00'19") | 381 / 787 |
4 | | 27'08" (+22'43") | 40 / 828 |
5 | | 04'35" (+00'10") | 395 / 1223 |
6 | | 30'59" (+26'34") | 32 / 1256 |
7 | | 04'34" (+00'09") | 390 / 1647 |
8 | | 42'09" (+37'44") | 29 / 1676 |
9 | | 04'43" (+00'18") | 382 / 2059 |
10 | | 22'44" (+18'19") | 43 / 2103 |
11 | | 04'31" (+00'06") | 401 / 2504 |
12 | | 23'30" (+19'05") | 44 / 2548 |
13 | | 04'44" (+00'19") | 385 / 2934 |
14 | | 18'41" (+14'16") | 59 / 2993 |
15 | | 04'45" (+00'20") | 384 / 3377 |
16 | | 18'50" (+14'25") | 53 / 3431 |
17 | | 04'45" (+00'20") | 381 / 3812 |
18 | | 17'27" (+13'02") | 56 / 3868 |
19 | | 04'25" | 381 / 4250 |
20 | | 18'47" (+14'22") | 34 / 4284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 07'08" | 00:20'16" |
4 | 06'13" | 00:26'29" |
4.3 | 05'58" | 00:28'11" |