9.5 km | 00:39:31 | 04:08/km日期: 2021-04-13 19:52 - 平均心率: 173 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'41" / 04'15" / 04'07" / 04'08" / 04'13" / 04'03" / 04'05" / 04'05" / 03'54" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'51" | 526 / 9526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'15" | 00:08'56" |
3 | 04'07" | 00:13'03" |
4 | 04'08" | 00:17'11" |
5 | 04'13" | 00:21'24" |
6 | 04'03" | 00:25'27" |
7 | 04'05" | 00:29'32" |
8 | 04'05" | 00:33'37" |
9 | 03'54" | 00:37'31" |
9.5 | 03'51" | 00:39'33" |