4.4 km | 00:56:35 | 12:43/km日期: 2021-04-13 19:34 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'23" / 09'30" / 17'38" / 12'02" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'38" (+08'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+03'25") | 443 / 4443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 09'30" | 00:20'53" |
3 | 17'38" | 00:38'31" |
4 | 12'02" | 00:50'33" |
4.4 | 12'54" | 00:56'17" |