4.1 km | 00:26:07 | 06:18/km日期: 2021-04-13 19:24 - 平均心率: 173 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 06'07" / 07'14" / 06'08" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 387 / 387 |
2 | | 30'24" (+26'15") | 33 / 420 |
3 | | 04'13" (+00'04") | 387 / 808 |
4 | | 43'38" (+39'29") | 23 / 832 |
5 | | 04'12" (+00'03") | 393 / 1225 |
6 | | 56'35" (+52'26") | 18 / 1244 |
7 | | 04'17" (+00'08") | 394 / 1638 |
8 | | 25'08" (+20'59") | 45 / 1683 |
9 | | 04'16" (+00'07") | 392 / 2076 |
10 | | 41'54" (+37'45") | 27 / 2103 |
11 | | 04'10" (+00'01") | 392 / 2496 |
12 | | 49'29" (+45'20") | 20 / 2516 |
13 | | 04'23" (+00'14") | 384 / 2900 |
14 | | 42'06" (+37'57") | 24 / 2924 |
15 | | 04'29" (+00'20") | 384 / 3309 |
16 | | 33'05" (+28'56") | 28 / 3338 |
17 | | 04'28" (+00'19") | 386 / 3725 |
18 | | 41'40" (+37'31") | 21 / 3746 |
19 | | 04'34" (+00'25") | 378 / 4125 |
20 | | 04'05" | 18 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'07" | 00:12'11" |
3 | 07'14" | 00:19'25" |
4 | 06'08" | 00:25'33" |
4.1 | 04'04" | 00:26'08" |