3.7 km | 00:40:04 | 10:45/km日期: 2021-04-13 19:17 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'53" / 09'39" / 10'00" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'33") | 418 / 418 |
2 | | 41'21" (+36'12") | 62 / 481 |
3 | | 05'13" (+00'04") | 412 / 893 |
4 | | 33'40" (+28'31") | 74 / 968 |
5 | | 05'23" (+00'14") | 401 / 1369 |
6 | | 47'25" (+42'16") | 54 / 1423 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 403 / 1827 |
8 | | 30'58" (+25'49") | 83 / 1910 |
9 | | 05'27" (+00'18") | 375 / 2285 |
10 | | 34'31" (+29'22") | 77 / 2363 |
11 | | 05'17" (+00'08") | 392 / 2755 |
12 | | 38'39" (+33'30") | 68 / 2824 |
13 | | 05'21" (+00'12") | 366 / 3191 |
14 | | 42'43" (+37'34") | 64 / 3255 |
15 | | 05'09" | 378 / 3634 |
16 | | 53'40" (+48'31") | 90 / 3725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'39" | 00:19'32" |
3 | 10'00" | 00:29'32" |
3.7 | 14'31" | 00:40'04" |