4.0 km | 00:20:15 | 05:03/km日期: 2021-04-13 17:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'21" / 05'06" / 04'56" / 05'00" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+01'10") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 480.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 05'06" | 00:14'27" |
3 | 04'56" | 00:19'23" |
4 | 05'00" | 00:24'23" |
4.0 | 06'15" | 00:24'26" |