7.6 km | 00:50:40 | 06:40/km日期: 2021-04-13 04:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 8780 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'13" / 06'20" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 06'45" / 06'21" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'23") | 1001 / 1001 | 173 / 79 |
2 | | 06'23" (+00'31") | 1001 / 2003 | 180 / 86 |
3 | | 05'55" (+00'03") | 1002 / 3005 | 182 / 92 |
4 | | 05'54" (+00'02") | 1002 / 4008 | 181 / 93 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5008 | 181 / 93 |
6 | | 06'47" (+00'55") | 1002 / 6011 | 172 / 85 |
7 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 7014 | 168 / 92 |
8 | | 10'25" (+04'33") | 576 / 7590 | 145 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'20" | 00:13'33" |
3 | 05'53" | 00:19'26" |
4 | 05'49" | 00:25'15" |
5 | 05'47" | 00:31'02" |
6 | 06'45" | 00:37'47" |
7 | 06'21" | 00:44'08" |
7.6 | 11'03" | 00:50'40" |