5.4 km | 00:53:25 | 09:55/km日期: 2021-04-12 14:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'09" / 12'38" / 10'02" / 07'38" / 09'23" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'37" (+05'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'23" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+00'55") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 12'38" | 00:20'47" |
3 | 10'02" | 00:30'49" |
4 | 07'38" | 00:38'27" |
5 | 09'23" | 00:47'50" |
5.4 | 08'33" | 00:51'06" |