10.1 km | 01:00:02 | 05:56/km日期: 2021-04-12 19:53 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 9260 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 04'59" / 05'19" / 05'53" / 05'43" / 06'03" / 05'48" / 06'09" / 06'16" / 06'25" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'29") | 1003 / 1003 | 161 / 110 |
2 | | 05'08" | 1006 / 2009 | 163 / 119 |
3 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 3010 | 156 / 110 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 1001 / 4012 | 162 / 110 |
5 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 5013 | 155 / 110 |
6 | | 06'13" (+01'05") | 1002 / 6015 | 146 / 109 |
7 | | 06'48" (+01'40") | 1000 / 7016 | 145 / 100 |
8 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 8016 | 158 / 114 |
9 | | 07'17" (+02'09") | 1002 / 9018 | 142 / 96 |
10 | | 05'47" (+00'39") | 1001 / 10020 | 156 / 110 |
11 | | 04'31" | 84 / 10104 | 172 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'59" | 00:10'34" |
3 | 05'19" | 00:15'53" |
4 | 05'53" | 00:21'46" |
5 | 05'43" | 00:27'29" |
6 | 06'03" | 00:33'32" |
7 | 05'48" | 00:39'20" |
8 | 06'09" | 00:45'29" |
9 | 06'16" | 00:51'45" |
10 | 06'25" | 00:58'10" |
10.1 | 17'40" | 01:00'02" |