7.6 km | 02:06:18 | 16:34/km日期: 2021-04-11 07:04 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'37" / 17'20" / 18'18" / 19'58" / 15'17" / 15'41" / 23'01" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'20" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'18" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'57" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'17" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'17" (+01'29") | 620 / 7620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'37" | 00:14'37" |
2 | 17'20" | 00:31'57" |
3 | 18'18" | 00:50'15" |
4 | 19'58" | 01:10'13" |
5 | 15'17" | 01:25'30" |
6 | 15'41" | 01:41'11" |
7 | 23'01" | 02:04'12" |
7.6 | 16'16" | 02:14'18" |