6.0 km | 00:44:25 | 07:22/km日期: 2021-04-12 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'16" / 07'18" / 07'26" / 07'05" / 07'13" / 07'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'17") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'18" | 00:14'34" |
3 | 07'26" | 00:22'00" |
4 | 07'05" | 00:29'05" |
5 | 07'13" | 00:36'18" |
6 | 07'58" | 00:44'16" |
6.0 | 07'59" | 00:44'26" |