8.2 km | 00:45:14 | 05:29/km日期: 2021-04-12 18:13 - 地點: 榮星花園 - 大佳河濱圓山來回 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 15'01" / 06'36" / 05'10" / 05'26" / 05'01" / 06'06" / 06'43" / 06'59" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'13") | 245 / 8245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.56 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
281.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'01" | 00:15'01" |
2 | 06'36" | 00:21'37" |
3 | 05'10" | 00:26'47" |
4 | 05'26" | 00:32'13" |
5 | 05'01" | 00:37'14" |
6 | 06'06" | 00:43'20" |
7 | 06'43" | 00:50'03" |
8 | 06'59" | 00:57'02" |
8.2 | 05'13" | 00:58'19" |