9.7 km | 04:56:48 | 30:35/km日期: 2021-04-11 06:43 - 總爬升: 913 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'32" / 31'24" / 20'04" / 46'04" / 125'25" / 57'25" / 31'11" / 16'59" / 16'49" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'31" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'58" (+12'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'04" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'23" (+25'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 46'36" (+29'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 57'24" (+40'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'11" (+14'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'58" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 25'22" (+08'34") | 703 / 9703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 294.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'32" | 00:18'32" |
2 | 31'24" | 00:49'56" |
3 | 20'04" | 01:10'00" |
4 | 46'04" | 01:56'04" |
5 | 125'25" | 04:01'29" |
6 | 57'25" | 04:58'54" |
7 | 31'11" | 05:30'05" |
8 | 16'59" | 05:47'04" |
9 | 16'49" | 06:03'53" |
9.7 | 25'22" | 06:21'44" |