9.2 km | 01:47:12 | 11:38/km日期: 2021-04-09 19:57 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'33" / 08'36" / 18'38" / 14'16" / 18'34" / 11'24" / 09'36" / 08'11" / 07'29" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'37" (+11'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" (+06'27") | 938 / 3938 |
5 | | 19'22" (+11'59") | 1000 / 4938 |
6 | | 11'15" (+03'52") | 1000 / 5938 |
7 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 6938 |
8 | | 09'26" (+02'03") | 1000 / 7938 |
9 | | 07'23" | 1000 / 8938 |
10 | | 11'54" (+04'31") | 269 / 9207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'36" | 00:16'09" |
3 | 18'38" | 00:34'47" |
4 | 14'16" | 00:49'03" |
5 | 18'34" | 01:07'37" |
6 | 11'24" | 01:19'01" |
7 | 09'36" | 01:28'37" |
8 | 08'11" | 01:36'48" |
9 | 07'29" | 01:44'17" |
9.2 | 13'01" | 01:46'59" |