7.2 km | 01:05:02 | 09:03/km日期: 2021-04-11 06:30 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'12" / 06'04" / 07'27" / 14'34" / 09'03" / 07'23" / 08'23" / 28'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+08'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'58" (+21'54") | 177 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'04" | 00:13'16" |
3 | 07'27" | 00:20'43" |
4 | 14'34" | 00:35'17" |
5 | 09'03" | 00:44'20" |
6 | 07'23" | 00:51'43" |
7 | 08'23" | 01:00'06" |
7.2 | 28'00" | 01:05'04" |