medusas 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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4.0 km | 00:54:41 | 13:39/km

日期: 2015-02-09 06:17 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 13'20" / 12'57" / 14'05" / 13'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'56"

(13'56")

13'56" (+00'59")

1000 / 1000

2

12'57"

(26'53")

12'57"

1000 / 2000

3

14'04"

(40'58")

14'04" (+01'07")

1000 / 3000

4

13'41"

(54'39")

13'41" (+00'44")

1000 / 4000

5

00'01"

(54'41")

10'52"

2 / 4002

2月累積里程 : 325.22 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄧建中, 水世界和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	12'57"	00:26'17"
3	14'05"	00:40'22"
4	13'41"	00:54'03"
4.0	12'40"	00:54'05"

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