5.5 km | 00:35:07 | 06:20/km日期: 2021-04-08 19:05 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 2802'28" / 08'04" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+06'27") | 500 / 500 |
2 | | 03'08" | 500 / 1000 |
3 | | 10'17" (+07'09") | 500 / 1500 |
4 | | 05'51" (+02'43") | 500 / 2000 |
5 | | 05'45" (+02'37") | 500 / 2500 |
6 | | 05'52" (+02'44") | 500 / 3000 |
7 | | 06'03" (+02'55") | 500 / 3500 |
8 | | 05'51" (+02'43") | 500 / 4000 |
9 | | 06'02" (+02'54") | 500 / 4500 |
10 | | 05'32" (+02'24") | 500 / 5000 |
11 | | 05'22" (+02'14") | 500 / 5500 |
12 | | 09'28" (+06'20") | 45 / 5545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 2802'28" | 46:42'28" |
2 | 08'04" | 46:50'32" |
3 | 05'50" | 46:56'22" |
4 | 05'57" | 47:02'19" |
5 | 05'48" | 47:08'07" |
5.5 | 05'43" | 47:11'14" |