12.1 km | 01:00:36 | 05:00/km日期: 2021-04-10 09:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'55" / 05'05" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 05'09" / 04'55" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'04") | 1004 / 1004 | 176 / 113 |
2 | | 05'03" (+00'10") | 1003 / 2007 | 179 / 109 |
3 | | 04'59" (+00'06") | 1005 / 3013 | 181 / 110 |
4 | | 05'01" (+00'08") | 1002 / 4015 | 182 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 5017 | 184 / 108 |
6 | | 05'05" (+00'12") | 1004 / 6021 | 182 / 107 |
7 | | 05'00" (+00'07") | 1001 / 7023 | 181 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'02") | 1006 / 8029 | 184 / 110 |
9 | | 04'53" | 1001 / 9031 | 184 / 110 |
10 | | 04'58" (+00'05") | 1009 / 10041 | 183 / 109 |
11 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 11042 | 183 / 106 |
12 | | 04'54" (+00'01") | 1010 / 12052 | 182 / 111 |
13 | | 04'38" | 86 / 12138 | 175 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.28 km NIKE 小飛馬2 累積 :
334.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'05" | 00:10'00" |
3 | 05'01" | 00:15'01" |
4 | 05'02" | 00:20'03" |
5 | 05'00" | 00:25'03" |
6 | 05'02" | 00:30'05" |
7 | 05'06" | 00:35'11" |
8 | 04'55" | 00:40'06" |
9 | 04'54" | 00:45'00" |
10 | 04'58" | 00:49'58" |
11 | 05'09" | 00:55'07" |
12 | 04'55" | 01:00'02" |
12.1 | 06'34" | 01:00'36" |