4.3 km | 00:39:21 | 09:10/km日期: 2021-04-10 09:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'17" / 08'08" / 09'00" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 322 / 322 |
2 | | 02:13'15" (+06'29") | 9 / 331 |
3 | | 06'46" | 400 / 731 |
4 | | 07'40" (+00'54") | 400 / 1131 |
5 | | 08'06" (+01'20") | 400 / 1531 |
6 | | 08'15" (+01'29") | 400 / 1931 |
7 | | 09'02" (+02'16") | 400 / 2331 |
8 | | 07'59" (+01'13") | 400 / 2731 |
9 | | 09'49" (+03'03") | 400 / 3131 |
10 | | 08'22" (+01'36") | 312 / 3444 |
11 | | 12'54" (+06'08") | 71 / 3515 |
12 | | 11'16" (+04'30") | 400 / 3915 |
13 | | 12'37" (+05'51") | 371 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'08" | 00:16'25" |
3 | 09'00" | 00:25'25" |
4.3 | 03'27" | 00:29'52" |