6.6 km | 00:48:15 | 07:15/km日期: 2021-04-09 23:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'57" / 07'40" / 07'49" / 07'43" / 07'56" / 08'27" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'27") | 5 / 1005 |
3 | | 34'58" (+30'02") | 85 / 1091 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 996 / 2087 |
5 | | 46'46" (+41'50") | 64 / 2151 |
6 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 3151 |
7 | | 06'38" (+01'42") | 3 / 3155 |
8 | | 35'01" (+30'05") | 85 / 3240 |
9 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 4240 |
10 | | 10'50" (+05'54") | 1 / 4242 |
11 | | 42'09" (+37'13") | 71 / 4313 |
12 | | 05'15" (+00'19") | 991 / 5305 |
13 | | 14'40" (+09'44") | 204 / 5509 |
14 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 6509 |
15 | | 04'59" (+00'03") | 114 / 6624 |
16 | | 20'21" (+15'25") | 21 / 6645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'40" | 00:12'37" |
3 | 07'49" | 00:20'26" |
4 | 07'43" | 00:28'09" |
5 | 07'56" | 00:36'05" |
6 | 08'27" | 00:44'32" |
6.6 | 05'46" | 00:48'16" |