7.8 km | 01:12:43 | 09:21/km日期: 2021-04-09 13:43 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'42" / 13'44" / 08'20" / 07'05" / 08'39" / 07'21" / 09'55" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+06'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+03'18") | 766 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 13'44" | 00:23'26" |
3 | 08'20" | 00:31'46" |
4 | 07'05" | 00:38'51" |
5 | 08'39" | 00:47'30" |
6 | 07'21" | 00:54'51" |
7 | 09'55" | 01:04'46" |
7.8 | 10'23" | 01:12'44" |