吳政諭 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳政諭台南
ID 23870

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5.0 km | 00:31:04 | 06:11/km

日期: 2015-02-08 07:03 - 地點: 清王宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 06'03" / 06'25" / 06'19" / 06'24" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

05'24"

492 / 492

2

02'58"

(05'38")

05'53" (+00'29")

503 / 996

3

03'02"

(08'40")

06'04" (+00'40")

499 / 1495

4

03'00"

(11'40")

05'59" (+00'35")

501 / 1996

5

03'11"

(14'51")

06'19" (+00'55")

502 / 2499

展開計圈分析

台南

吳政諭

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'03"	00:11'44"
3	06'25"	00:18'09"
4	06'19"	00:24'28"
5	06'24"	00:30'52"
5.0	09'45"	00:31'04"

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