10.0 km | 01:31:50 | 09:09/km日期: 2021-04-09 20:32 - 平均心率: 85 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'07" / 04'54" / 06'14" / 06'17" / 22'15" / 00'01" / 39'47" / 00'03" / 00'04" / 72'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+08'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+06'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+06'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+06'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'10" (+05'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'10" (+02'28") | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
174.07 km mizuno wave rider 23 累積 :
3473.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 04'54" | 00:12'01" |
3 | 06'14" | 00:18'15" |
4 | 06'17" | 00:24'32" |
5 | 22'15" | 00:46'47" |
6 | 00'01" | 00:46'48" |
7 | 39'47" | 01:26'35" |
8 | 00'03" | 01:26'38" |
9 | 00'04" | 01:26'42" |
10.0 | 02'14" | 01:29'01" |