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    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    半馬 | 02:13:37 | 06:19/km | 第17半馬
    2015 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績02:13:37
    總名次353 / -
    分組名次102 / -
    平均速度06:19/km
    官方證書
    陳俊良

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'12")
    		00:32'12" (+03'05")01:04'00" (+03'03")
    10 km(01:04'00")
    		00:31'48" (+02'41")
    15 km(01:33'07")
    		00:29'07"01:00'57"
    20 km(02:04'57")
    		00:31'50" (+02'43")
    Finish(02:13:37)

    日期: 2015-02-08 06:02 - 總爬升: 194 m - 地點: 新社 - 天氣: 涼冷 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'36" (+01'30")1005 / 1005
    2
    05'42"  (12'21")
    		05'42" (+00'36")998 / 2003
    3
    05'54"  (18'15")
    		05'53" (+00'47")1000 / 3004
    4
    06'40"  (24'55")
    		06'38" (+01'32")1002 / 4007
    5
    07'21"  (32'16")
    		07'19" (+02'13")1002 / 5009
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (39'22")
    		07'08" (+02'02")993 / 6003
    7
    06'23"  (45'45")
    		06'20" (+01'14")1007 / 7010
    8
    06'10"  (51'55")
    		06'12" (+01'06")993 / 8003
    9
    05'53"  (57'48")
    		05'53" (+00'47")997 / 9001
    10
    06'12"  (01:04'00")
    		06'12" (+01'06")999 / 10001
    11
    06'01"  (01:10'01")
    		05'58" (+00'52")1005 / 11006
    12
    07'00"  (01:17'01")
    		07'00" (+01'54")999 / 12006
    13
    05'06"  (01:22'07")
    		05'06"999 / 13005
    14
    05'20"  (01:27'27")
    		05'18" (+00'12")1005 / 14010
    15
    05'44"  (01:33'11")
    		05'47" (+00'41")989 / 14999
    16
    05'47"  (01:38'58")
    		05'44" (+00'38")1006 / 16006
    17
    06'30"  (01:45'28")
    		06'32" (+01'26")994 / 17000
    18
    07'39"  (01:53'07")
    		07'36" (+02'30")1005 / 18006
    19
    05'50"  (01:58'57")
    		05'50" (+00'44")998 / 19004
    20
    06'07"  (02:05'04")
    		06'05" (+00'59")1003 / 20008
    21
    06'25"  (02:11'29")
    		06'49" (+01'43")940 / 20949
    嘉義
    陳俊良
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    嘉義
    陳俊良
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    嘉義
    陳俊良
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    邊跑邊照相, 跑起來有些累, 還是專心跑比較舒服

    賽前宣言: 賞櫻兼運動
    賽後評分: Good
    給 4 星
    2月累積里程 : 121.26 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    kawasaki, 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    March Sung 恭喜順利完賽！
    2015-02-08 20:38 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2015-02-09 09:33 ·
     1 個人推
    雅雪 恭喜啊~很棒
    2015-02-09 10:28 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    205'42"00:12'21"
    305'54"00:18'15"
    406'33"00:24'48"
    507'24"00:32'12"
    607'10"00:39'22"
    706'19"00:45'41"
    806'10"00:51'51"
    905'57"00:57'48"
    1006'12"01:04'00"
    1105'57"01:09'57"
    1207'00"01:16'57"
    1305'06"01:22'03"
    1405'16"01:27'19"
    1505'48"01:33'07"
    1605'47"01:38'54"
    1706'30"01:45'24"
    1807'28"01:52'52"
    1906'00"01:58'52"
    2006'05"02:04'57"
    21.006'52"02:11'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
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