啓宏 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

啓宏基隆
ID 516712

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0.1 km | 06:03:56 | 3265:11/km

日期: 2021-04-09 07:06 - 平均心率: 90 - 踏頻: 53 - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	249'42"	00:27'50"

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