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    何董好久沒來了 新竹
    ID 17027
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何董好久沒來了
    43.5 km | 06:04:40 | 08:22/km | 第14馬
    2015丹大林道峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-07
    成績06:04:40
    總名次645 / 1055
    分組名次192 / 351
    平均速度08:22/km
    官方證書
    何董好久沒來了

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58"01:11'21"
    10 km(01:11'21")
    		00:41'23" (+11'25")
    15 km(01:44'00")
    		00:32'39" (+02'41")01:12'51" (+01'30")
    20 km(02:24'12")
    		00:40'12" (+10'14")
    25 km(03:06'36")
    		00:42'24" (+12'26")01:29'21" (+18'00")
    30 km(03:53'33")
    		00:46'57" (+16'59")
    35 km(04:41'46")
    		00:48'13" (+18'15")01:37'07" (+25'46")
    40 km(05:30'40")
    		00:48'54" (+18'56")
    Finish(06:04:40)

    日期: 2015-02-07 08:11 - 總爬升: 949 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'41" (+01'27")988 / 988
    2
    06'24"  (13'01")
    		06'19" (+01'05")1012 / 2001
    3
    05'15"  (18'16")
    		05'14"1000 / 3001
    4
    05'48"  (24'04")
    		05'49" (+00'35")995 / 3996
    5
    05'47"  (29'51")
    		05'45" (+00'31")1002 / 4999
    展開計圈分析
    6
    08'03"  (37'54")
    		08'01" (+02'47")1002 / 6002
    7
    09'02"  (46'56")
    		09'02" (+03'48")999 / 7002
    8
    07'17"  (54'13")
    		07'17" (+02'03")998 / 8000
    9
    11'47"  (01:06'00")
    		11'38" (+06'24")1012 / 9012
    10
    05'25"  (01:11'25")
    		05'22" (+00'08")1006 / 10019
    11
    06'48"  (01:18'13")
    		06'49" (+01'35")996 / 11016
    12
    05'31"  (01:23'44")
    		05'30" (+00'16")1002 / 12018
    13
    07'01"  (01:30'45")
    		07'00" (+01'46")1001 / 13019
    14
    07'20"  (01:38'05")
    		07'15" (+02'01")1011 / 14030
    15
    05'59"  (01:44'04")
    		06'01" (+00'47")993 / 15023
    16
    05'41"  (01:49'45")
    		05'38" (+00'24")1006 / 16030
    17
    07'40"  (01:57'25")
    		07'40" (+02'26")999 / 17030
    18
    09'20"  (02:06'45")
    		09'18" (+04'04")1002 / 18032
    19
    08'15"  (02:15'00")
    		08'11" (+02'57")1008 / 19040
    20
    10'13"  (02:25'13")
    		10'11" (+04'57")1001 / 20042
    21
    06'03"  (02:31'16")
    		05'59" (+00'45")1008 / 21051
    22
    06'50"  (02:38'06")
    		06'51" (+01'37")995 / 22046
    23
    10'30"  (02:48'36")
    		10'25" (+05'11")1007 / 23054
    24
    10'11"  (02:58'47")
    		10'07" (+04'53")1005 / 24060
    25
    08'03"  (03:06'50")
    		08'08" (+02'54")988 / 25049
    26
    12'23"  (03:19'13")
    		12'11" (+06'57")1016 / 26065
    27
    07'22"  (03:26'35")
    		07'23" (+02'09")997 / 27062
    28
    09'40"  (03:36'15")
    		09'36" (+04'22")1006 / 28069
    29
    10'05"  (03:46'20")
    		10'07" (+04'53")996 / 29065
    30
    07'39"  (03:53'59")
    		07'37" (+02'23")1002 / 30068
    31
    10'34"  (04:04'33")
    		10'28" (+05'14")1009 / 31077
    32
    12'17"  (04:16'50")
    		12'12" (+06'58")1006 / 32084
    33
    12'12"  (04:29'02")
    		12'14" (+07'00")996 / 33080
    34
    06'23"  (04:35'25")
    		06'23" (+01'09")997 / 34078
    35
    06'50"  (04:42'15")
    		06'49" (+01'35")1001 / 35080
    36
    09'27"  (04:51'42")
    		09'21" (+04'07")1009 / 36089
    37
    11'02"  (05:02'44")
    		11'03" (+05'49")998 / 37087
    38
    11'47"  (05:14'31")
    		11'44" (+06'30")1003 / 38091
    39
    09'05"  (05:23'36")
    		08'59" (+03'45")1009 / 39101
    40
    07'58"  (05:31'34")
    		07'59" (+02'45")995 / 40097
    41
    10'48"  (05:42'22")
    		10'43" (+05'29")1007 / 41104
    42
    07'19"  (05:49'41")
    		07'15" (+02'01")1007 / 42111
    43
    06'48"  (05:56'29")
    		06'49" (+01'35")995 / 43106
    44
    08'37"  (06:05'06")
    		08'33" (+03'19")1006 / 44113
    新竹
    何董好久沒來了
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    膝蓋爆了，東京馬怎辦

    賽前宣言: 不錯的路線，去年跑26.5K，今年來跑全馬，前一晚帶兒子來搭帳篷露營
    2月累積里程 : 116.11 km
    Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago
    Bola (新竹瘋), 鹹鴿 和其他 34 人說推
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    觀看另 11 則留言
    遇見 恭喜完賽唷～多休息喔
    2015-02-08 10:37 ·
    Vick(新竹瘋) 先休養一下，還有兩週，OK的啦！
    2015-02-08 13:18 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 何董恭喜完賽!沒有問題的啦不必怕~
    2015-02-08 15:15 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-02-08 19:33 ·
    范志良(新竹瘋) 恭喜完賽，好好休息
    2015-02-08 19:58 ·
    Beck Hsu 只有多休息保留實力第一
    2015-02-08 21:18 ·
    Grant Lee 恭喜玩賽, 期待您的玩賽筆記
    2015-02-09 12:11 ·
    胡正賢(新竹瘋) 何董我可以代跑嗎?
    2015-02-09 13:40 ·
    benaguly(新竹瘋) 恭喜完賽~
    2015-02-09 15:37 ·
    Joanne Wang(新竹瘋) 是不是玩太大造成的啊？！
    2015-02-09 18:57 ·
    小花媽(新竹瘋) 玩到膝蓋爆,你也算第一人啦
    2015-02-09 22:41 ·
     1 個人推
    cathy(新竹瘋) 你是神咖！別擔心，很快就好了啦！
    2015-02-10 23:44 ·
    楊國良 原來何董不是演的!還真的跑到掰咖耶~~~不過你是100k認證過的神咖! 我對你有信心ㄌ!
    2015-02-11 00:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'20"00:13'01"
    305'15"00:18'16"
    405'52"00:24'08"
    505'50"00:29'58"
    607'56"00:37'54"
    709'02"00:46'56"
    807'17"00:54'13"
    911'47"01:06'00"
    1005'21"01:11'21"
    1106'48"01:18'09"
    1205'30"01:23'39"
    1307'01"01:30'40"
    1407'15"01:37'55"
    1506'05"01:44'00"
    1605'40"01:49'40"
    1707'39"01:57'19"
    1809'13"02:06'32"
    1908'13"02:14'45"
    2009'27"02:24'12"
    2106'52"02:31'04"
    2206'35"02:37'39"
    2310'36"02:48'15"
    2410'03"02:58'18"
    2508'18"03:06'36"
    2612'17"03:18'53"
    2707'18"03:26'11"
    2809'40"03:35'51"
    2908'44"03:44'35"
    3008'58"03:53'33"
    3110'14"04:03'47"
    3212'10"04:15'57"
    3312'28"04:28'25"
    3406'22"04:34'47"
    3506'59"04:41'46"
    3608'49"04:50'35"
    3711'25"05:02'00"
    3810'31"05:12'31"
    3910'11"05:22'42"
    4007'58"05:30'40"
    4110'47"05:41'27"
    4207'37"05:49'04"
    4306'34"05:55'38"
    4408'09"06:03'47"
    44.215'11"06:06'10"

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