Chienmin 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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6.7 km | 00:55:58 | 08:20/km

日期: 2013-04-17 19:10 - 地點: NCTU Campus - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 09'15" / 07'02" / 06'50" / 06'45" / 08'32" / 10'48" / 09'31" /

週日鎮西堡超馬小腿鐵到現在, 晚上當作恢復跑。
龜速前進...一開始小腿還是很緊，第二圈有好一些，繞一繞就換快走，走回清大泳池。

4月累積里程 : 151.22 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 深般若和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'02"	00:16'17"
3	06'50"	00:23'07"
4	06'45"	00:29'52"
5	08'32"	00:38'24"
6	10'48"	00:49'12"
6.7	09'31"	00:55'58"

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