4.1 km | 00:25:41 | 06:16/km日期: 2021-04-08 19:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'34" / 05'51" / 05'09" / 06'18" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+03'40") | 626 / 626 |
2 | | 06'23" (+02'04") | 67 / 693 |
3 | | 05'47" (+01'28") | 86 / 779 |
4 | | 06'38" (+02'19") | 75 / 854 |
5 | | 04'58" (+00'39") | 100 / 955 |
6 | | 10'52" (+06'33") | 45 / 1001 |
7 | | 04'19" | 115 / 1116 |
8 | | 09'25" (+05'06") | 53 / 1169 |
9 | | 04'35" (+00'16") | 108 / 1278 |
10 | | 09'39" (+05'20") | 51 / 1330 |
11 | | 05'11" (+00'52") | 141 / 1472 |
12 | | 06'45" (+02'26") | 73 / 1546 |
13 | | 05'49" (+01'30") | 85 / 1632 |
14 | | 05'54" (+01'35") | 84 / 1716 |
15 | | 06'43" (+02'24") | 74 / 1791 |
16 | | 15'33" (+11'14") | 12 / 1803 |
17 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 2803 |
18 | | 06'43" (+02'24") | 12 / 2816 |
19 | | 05'09" (+00'50") | 1000 / 3816 |
20 | | 11'37" (+07'18") | 273 / 4089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'51" | 00:13'25" |
3 | 05'09" | 00:18'34" |
4 | 06'18" | 00:24'52" |
4.1 | 12'19" | 00:25'58" |