5.3 km | 00:33:35 | 06:23/km日期: 2021-04-08 18:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'21" / 06'32" / 06'23" / 06'18" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'18") | 438 / 438 |
2 | | 06'16" (+00'01") | 453 / 891 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 452 / 1343 |
4 | | 06'18" (+00'03") | 449 / 1793 |
5 | | 06'15" | 431 / 2225 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 438 / 2663 |
7 | | 06'28" (+00'13") | 428 / 3092 |
8 | | 06'24" (+00'09") | 435 / 3528 |
9 | | 06'20" (+00'05") | 444 / 3972 |
10 | | 06'24" (+00'09") | 444 / 4417 |
11 | | 06'25" (+00'10") | 437 / 4854 |
12 | | 06'09" | 406 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'21" | 00:12'49" |
3 | 06'32" | 00:19'21" |
4 | 06'23" | 00:25'44" |
5 | 06'18" | 00:32'02" |
5.3 | 06'08" | 00:33'38" |