10.9 km | 01:42:24 | 09:21/km日期: 2021-04-07 19:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'20" / 06'36" / 07'20" / 08'52" / 09'35" / 15'14" / 10'35" / 08'53" / 08'27" / 09'20" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+09'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'53" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+02'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'18" (+03'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'58" (+05'44") | 945 / 10945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'36" | 00:10'56" |
3 | 07'20" | 00:18'16" |
4 | 08'52" | 00:27'08" |
5 | 09'35" | 00:36'43" |
6 | 15'14" | 00:51'57" |
7 | 10'35" | 01:02'32" |
8 | 08'53" | 01:11'25" |
9 | 08'27" | 01:19'52" |
10 | 09'20" | 01:29'12" |
10.9 | 12'00" | 01:40'33" |