4.1 km | 00:20:42 | 05:03/km日期: 2021-04-07 23:12 - 平均心率: 172 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'00" / 04'54" / 04'59" / 05'09" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 398 / 398 |
2 | | 04'59" (+00'08") | 401 / 799 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 414 / 1214 |
4 | | 04'55" (+00'04") | 411 / 1626 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 401 / 2027 |
6 | | 04'57" (+00'06") | 414 / 2442 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 411 / 2853 |
8 | | 05'05" (+00'14") | 409 / 3263 |
9 | | 05'16" (+00'25") | 397 / 3660 |
10 | | 05'10" (+00'19") | 405 / 4065 |
11 | | 13'39" (+08'48") | 23 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'54" | 00:09'54" |
3 | 04'59" | 00:14'53" |
4 | 05'09" | 00:20'02" |
4.1 | 07'30" | 00:20'42" |