蝦米丫嘉 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:23:49 | 05:55/km

日期: 2021-04-07 09:49 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4158 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 05'44" / 06'02" / 05'52" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'16")

1008 / 1008

174 / 96

2

05'44"

(11'44")

05'41"

1006 / 2015

176 / 99

3

06'05"

(17'49")

06'02" (+00'21")

1006 / 3022

173 / 95

4

05'49"

(23'38")

05'48" (+00'07")

1000 / 4022

172 / 99

4月累積里程 : 127.36 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'44"	00:11'43"
3	06'02"	00:17'45"
4	05'52"	00:23'37"
4.0	10'52"	00:23'49"

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