7.0 km | 00:49:31 | 07:01/km日期: 2021-04-07 05:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'07" / 06'17" / 06'32" / 07'03" / 06'26" / 07'01" / 10'19" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+05'37") | 563 / 2563 |
4 | | 03'46" (+00'59") | 390 / 2954 |
5 | | 11'15" (+08'28") | 186 / 3140 |
6 | | 03'18" (+00'31") | 235 / 3375 |
7 | | 06'55" (+04'08") | 1000 / 4375 |
8 | | 08'03" (+05'16") | 169 / 4545 |
9 | | 03'00" (+00'13") | 250 / 4796 |
10 | | 22'19" (+19'32") | 24 / 4820 |
11 | | 05'27" (+02'40") | 3 / 4824 |
12 | | 06'36" (+03'49") | 340 / 5165 |
13 | | 02'47" | 195 / 5360 |
14 | | 06'22" (+03'35") | 172 / 5532 |
15 | | 13'24" (+10'37") | 81 / 5613 |
16 | | 07'18" (+04'31") | 41 / 5654 |
17 | | 11'32" (+08'45") | 91 / 5745 |
18 | | 06'17" (+03'30") | 725 / 6471 |
19 | | 22'16" (+19'29") | 157 / 6628 |
20 | | 05'50" (+03'03") | 144 / 6772 |
21 | | 10'27" (+07'40") | 271 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 294.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'17" | 00:13'24" |
3 | 06'32" | 00:19'56" |
4 | 07'03" | 00:26'59" |
5 | 06'26" | 00:33'25" |
6 | 07'01" | 00:40'26" |
7 | 10'19" | 00:50'45" |
7.0 | 11'11" | 00:51'15" |