5.0 km | 00:35:14 | 07:02/km日期: 2021-04-06 21:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'05" / 06'24" / 07'10" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'49") | 418 / 1418 |
3 | | 14'16" (+10'04") | 2 / 1420 |
4 | | 05'13" (+01'01") | 95 / 1516 |
5 | | 06'37" (+02'25") | 75 / 1591 |
6 | | 04'12" | 118 / 1710 |
7 | | 05'59" (+01'47") | 83 / 1794 |
8 | | 04'24" (+00'12") | 113 / 1907 |
9 | | 06'30" (+02'18") | 76 / 1984 |
10 | | 06'29" (+02'17") | 4 / 1989 |
11 | | 04'51" (+00'39") | 102 / 2091 |
12 | | 06'19" (+02'07") | 78 / 2170 |
13 | | 04'35" (+00'23") | 108 / 2279 |
14 | | 06'55" (+02'43") | 1000 / 3279 |
15 | | 06'47" (+02'35") | 453 / 3732 |
16 | | 08'57" (+04'45") | 1000 / 4732 |
17 | | 06'24" (+02'12") | 267 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.99 km ASICS GT-2000 累積 :
2427.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'05" | 00:12'41" |
3 | 06'24" | 00:19'05" |
4 | 07'10" | 00:26'15" |
5.0 | 08'41" | 00:34'56" |