大冬瓜 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.8 km | 01:03:56 | 09:27/km

日期: 2021-04-07 05:05 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'01" / 11'36" / 09'56" / 09'15" / 13'58" / 06'00" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'01" (+03'02")

1000 / 1000

2

11'35"

(20'36")

11'35" (+05'36")

1000 / 2000

3

09'56"

(30'33")

09'56" (+03'57")

1000 / 3000

4

09'14"

(39'48")

09'14" (+03'15")

1000 / 4000

5

13'58"

(53'46")

13'58" (+07'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 150.26 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小馬, 潘孝宜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	11'36"	00:20'37"
3	09'56"	00:30'33"
4	09'15"	00:39'48"
5	13'58"	00:53'46"
6	06'00"	00:59'46"
6.8	05'28"	01:03'56"

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成績 : 02:30:48

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