4.2 km | 00:37:55 | 09:05/km日期: 2021-04-06 18:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'00" / 07'39" / 08'32" / 20'32" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+03'58") | 173 / 4173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 07'39" | 00:17'39" |
| 3 | 08'32" | 00:26'11" |
| 4 | 20'32" | 00:46'43" |
| 4.2 | 11'39" | 00:48'44" |
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