11.0 km | 01:01:58 | 05:37/km日期: 2021-04-05 10:41 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11294 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'25" / 05'16" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'23" / 05'15" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'22") | 1002 / 1002 | 176 / 97 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2003 | 180 / 98 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1002 / 3005 | 181 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 4005 | 181 / 97 |
5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5006 | 182 / 99 |
6 | | 05'26" | 1001 / 6008 | 182 / 100 |
7 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 7009 | 184 / 94 |
8 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 8010 | 183 / 94 |
9 | | 05'29" (+00'03") | 1001 / 9011 | 184 / 98 |
10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10011 | 185 / 96 |
11 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 11014 | 185 / 98 |
12 | | 06'53" (+01'27") | 14 / 11028 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.19 km nike react infinity run fk 黑白 累積 :
718.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'31" | 00:11'13" |
3 | 05'32" | 00:16'45" |
4 | 05'33" | 00:22'18" |
5 | 05'25" | 00:27'43" |
6 | 05'16" | 00:32'59" |
7 | 05'36" | 00:38'35" |
8 | 05'34" | 00:44'09" |
9 | 05'29" | 00:49'38" |
10 | 05'23" | 00:55'01" |
11 | 05'15" | 01:00'16" |
11.0 | 57'49" | 01:01'58" |