4.2 km | 00:18:18 | 04:18/km日期: 2015-02-04 20:33 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 08'18" / 08'39" / 13'48" / 08'44" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1188 / 1188 |
| 2 | | 04'15" (+00'03") | 470 / 1658 |
| 3 | | 04'19" (+00'07") | 1156 / 2815 |
| 4 | | 04'18" (+00'06") | 463 / 3278 |
| 5 | | 04'25" (+00'13") | 970 / 4248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'39" | 00:16'57" |
| 3 | 13'48" | 00:30'45" |
| 4 | 08'44" | 00:39'29" |
| 4.2 | 04'09" | 00:40'31" |
留言 
