7.9 km | 01:04:51 | 08:15/km日期: 2021-01-28 18:31 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 02'07" / 07'47" / 08'24" / 08'12" / 11'09" / 08'14" / 11'21" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" | 856 / 7856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 24.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'07" | 00:02'07" |
2 | 07'47" | 00:09'54" |
3 | 08'24" | 00:18'18" |
4 | 08'12" | 00:26'30" |
5 | 11'09" | 00:37'39" |
6 | 08'14" | 00:45'53" |
7 | 11'21" | 00:57'14" |
7.9 | 07'45" | 01:03'53" |