9.7 km | 01:10:42 | 07:16/km日期: 2021-04-02 06:34 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12240 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'44" / 06'39" / 07'13" / 07'03" / 07'18" / 07'01" / 07'00" / 07'03" / 06'30" / 06'58" / 00'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+01'33") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 06'57" (+00'24") | 1000 / 2000 | 168 / 85 |
3 | | 07'21" (+00'48") | 1001 / 3002 | 174 / 77 |
4 | | 07'07" (+00'34") | 1002 / 4004 | 173 / 80 |
5 | | 07'54" (+01'21") | 1002 / 5006 | 176 / 71 |
6 | | 07'12" (+00'39") | 1002 / 6008 | 173 / 80 |
7 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 7009 | 173 / 80 |
8 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 8010 | 173 / 81 |
9 | | 06'33" | 1001 / 9012 | 172 / 88 |
10 | | 07'14" (+00'41") | 716 / 9728 | 173 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.95 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'39" | 00:14'23" |
3 | 07'13" | 00:21'36" |
4 | 07'03" | 00:28'39" |
5 | 07'18" | 00:35'57" |
6 | 07'01" | 00:42'58" |
7 | 07'00" | 00:49'58" |
8 | 07'03" | 00:57'01" |
9 | 06'30" | 01:03'31" |
10 | 06'58" | 01:10'29" |
9.7 | 00'-47" | 01:10'42" |