8.5 km | 01:29:49 | 10:33/km日期: 2021-04-04 07:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'23" / 07'54" / 09'41" / 07'13" / 12'45" / 07'28" / 10'17" / 18'47" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+05'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'16" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'47" (+11'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'25" (+07'12") | 511 / 8511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'54" | 00:16'17" |
3 | 09'41" | 00:25'58" |
4 | 07'13" | 00:33'11" |
5 | 12'45" | 00:45'56" |
6 | 07'28" | 00:53'24" |
7 | 10'17" | 01:03'41" |
8 | 18'47" | 01:22'28" |
8.5 | 14'25" | 01:29'51" |