10.9 km | 01:34:10 | 08:38/km日期: 2013-04-16 20:00 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 86 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'24" / 06'29" / 06'59" / 07'54" / 11'44" / 04'49" / 11'20" / 10'13" / 05'18" / 16'57" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 343.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'29" | 00:13'53" |
3 | 06'59" | 00:20'52" |
4 | 07'54" | 00:28'46" |
5 | 11'44" | 00:40'30" |
6 | 04'49" | 00:45'19" |
7 | 11'20" | 00:56'39" |
8 | 10'13" | 01:06'52" |
9 | 05'18" | 01:12'10" |
10 | 16'57" | 01:29'07" |
10.9 | 05'36" | 01:34'10" |