8.0 km | 01:12:21 | 09:02/km日期: 2021-04-03 18:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'08" / 07'38" / 05'23" / 05'33" / 06'25" / 16'06" / 18'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'06") | 419 / 1419 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2419 |
4 | | 05'26" | 1000 / 3419 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 4419 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 218 / 4637 |
7 | | 13'20" (+07'54") | 749 / 5386 |
8 | | 15'36" (+10'10") | 1000 / 6386 |
9 | | 14'42" (+09'16") | 1000 / 7386 |
10 | | 07'08" (+01'42") | 613 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.99 km HOKA ONE clifton 4 白 累積 :
313.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'38" | 00:14'46" |
3 | 05'23" | 00:20'09" |
4 | 05'33" | 00:25'42" |
5 | 06'25" | 00:32'07" |
6 | 16'06" | 00:48'13" |
7 | 18'41" | 01:06'54" |
8.0 | 07'14" | 01:14'08" |