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tychien1980
新北市
ID 200038
1 位追隨者
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tychien1980
31.0 km
|
03:00:07
|
05:48/km
日期:
2015-01-25 13:02
-
卡路里:
1675 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
63%
Pace: 12'15" / 9411'06" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'14" (+01'14")
1007 / 1007
2
05'58"
(12'15")
05'56" (+00'56")
1003 / 2010
3
05'30"
(17'45")
05'30" (+00'30")
998 / 3009
4
05'21"
(23'06")
05'20" (+00'20")
1001 / 4011
5
05'20"
(28'26")
05'21" (+00'21")
994 / 5006
展開計圈分析
6
05'26"
(33'52")
05'24" (+00'24")
1004 / 6010
7
05'29"
(39'21")
05'29" (+00'29")
997 / 7007
8
05'26"
(44'47")
05'27" (+00'27")
994 / 8002
9
05'33"
(50'20")
05'30" (+00'30")
1007 / 9009
10
05'25"
(55'45")
05'24" (+00'24")
1000 / 10010
11
05'21"
(01:01'06")
05'23" (+00'23")
992 / 11002
12
05'32"
(01:06'38")
05'29" (+00'29")
1008 / 12011
13
05'29"
(01:12'07")
05'31" (+00'31")
993 / 13004
14
05'33"
(01:17'40")
05'31" (+00'31")
1003 / 14007
15
05'40"
(01:23'20")
05'41" (+00'41")
995 / 15003
16
05'45"
(01:29'05")
05'44" (+00'44")
1000 / 16003
17
05'52"
(01:34'57")
05'51" (+00'51")
1002 / 17006
18
05'42"
(01:40'39")
05'42" (+00'42")
997 / 18003
19
06'41"
(01:47'20")
06'39" (+01'39")
1002 / 19006
20
05'44"
(01:53'04")
05'42" (+00'42")
1003 / 20010
21
05'37"
(01:58'41")
05'38" (+00'38")
994 / 21004
22
05'37"
(02:04'18")
05'36" (+00'36")
1001 / 22006
23
05'33"
(02:09'51")
05'32" (+00'32")
1002 / 23008
24
05'41"
(02:15'32")
05'41" (+00'41")
998 / 24007
25
05'51"
(02:21'23")
05'51" (+00'51")
997 / 25004
26
05'57"
(02:27'20")
05'57" (+00'57")
998 / 26003
27
06'01"
(02:33'21")
05'58" (+00'58")
1006 / 27010
28
05'22"
(02:38'43")
05'24" (+00'24")
991 / 28002
29
05'04"
(02:43'47")
05'03" (+00'03")
1001 / 29003
30
05'02"
(02:48'49")
05'00"
1006 / 30009
31
11'06"
(02:59'55")
11'12" (+06'12")
990 / 31000
32
00'12"
(03:00'07")
10'49" (+05'49")
18 / 31018
1月累積里程 :
222.60 km
TCX 上傳
| 9 years ago
林國堂
和
如意
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'15"
00:12'15"
31.0
05'38"
03:01'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
|
06:36/km
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7.3 km
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00:45:28
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林淦鈿（淦哥）
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9.0 km
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00:59:56
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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1.5 km
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00:00/100m
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7.4 km/h
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17:20/km
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31.0 km | 03:00:07 | 05:48/km
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