連振崴 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

連振崴基隆
ID 545746

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3.5 km | 00:40:13 | 5.2 km/h

日期: 2021-03-14 16:51 - 卡路里: 53 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

14.88 (-0.31)

990 / 990

2

03'58"

(07'58")

15.19

1002 / 1992

3

05'33"

(13'31")

10.94 (-4.25)

1009 / 3002

4

26'15"

(39'46")

1.15 (-14.04)

503 / 3505

3月累積里程 : 3.51 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	2.6 %
2	15.1	-1.5 %
3	10.9	2.5 %
3.5	1.2	-8.0 %

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