13.2 km | 01:11:44 | 05:26/km日期: 2014-11-29 06:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'20" / 05'20" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'20" | 00:11'20" |
3 | 05'20" | 00:16'40" |
4 | 05'36" | 00:22'16" |
5 | 05'28" | 00:27'44" |
6 | 05'32" | 00:33'16" |
7 | 05'32" | 00:38'48" |
8 | 05'40" | 00:44'28" |
9 | 05'20" | 00:49'48" |
10 | 05'28" | 00:55'16" |
11 | 05'12" | 01:00'28" |
12 | 05'08" | 01:05'36" |
13 | 05'12" | 01:10'48" |
13.2 | 04'52" | 01:11'36" |