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Brian 建同
新竹
ID 118048
18 位追隨者
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Brian 建同
162.5 km
|
05:25:52
|
29.9 km/h
日期:
2021-04-02 05:31
-
總爬升:
417 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
79
-
卡路里:
2841 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(29)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
944.48 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.4
-0.3 %
2
21.7
1.8 %
3
34.0
-1.0 %
4
34.3
-0.3 %
5
23.8
-0.6 %
6
32.7
4.0 %
7
30.8
-0.7 %
8
34.3
-0.2 %
9
33.0
-0.1 %
10
17.1
-0.3 %
11
4.0
-0.2 %
12
41.4
-0.1 %
13
34.6
-0.1 %
14
36.7
1.2 %
15
33.3
1.2 %
16
25.2
-1.4 %
17
35.6
-0.1 %
18
29.8
0.0 %
19
34.0
0.0 %
20
27.9
-0.2 %
21
20.1
-0.2 %
22
32.4
1.0 %
23
21.6
-0.6 %
24
27.3
0.0 %
25
31.9
1.2 %
26
32.1
1.5 %
27
22.9
-0.6 %
28
26.7
-0.4 %
29
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-0.3 %
30
27.3
0.0 %
31
20.2
-0.2 %
32
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-0.8 %
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30.0
1.7 %
34
30.3
0.0 %
35
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-0.2 %
36
30.0
1.4 %
37
30.5
1.5 %
38
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-1.3 %
39
39.6
-0.7 %
40
30.5
-0.3 %
41
36.0
-0.2 %
42
35.0
-0.4 %
43
32.7
2.5 %
44
30.0
2.2 %
45
34.6
-1.2 %
46
30.5
3.7 %
47
24.0
4.1 %
48
25.0
4.2 %
49
48.6
-3.7 %
50
42.9
-2.3 %
51
26.5
-0.8 %
52
30.8
-0.5 %
53
31.6
1.0 %
54
20.0
1.6 %
55
29.3
-1.4 %
56
31.0
1.0 %
57
30.5
1.0 %
58
31.0
-0.1 %
59
30.8
-0.4 %
60
31.6
-0.4 %
61
3.4
-0.7 %
62
28.1
-0.6 %
63
28.1
-0.4 %
64
25.5
-0.1 %
65
29.3
1.7 %
66
30.8
-0.4 %
67
29.5
1.0 %
68
27.1
1.3 %
69
28.3
-0.4 %
70
31.9
-0.3 %
71
30.5
-0.2 %
72
29.3
1.0 %
73
28.6
2.2 %
74
31.9
-0.1 %
75
34.0
-1.1 %
76
31.9
-0.6 %
77
18.8
1.0 %
78
20.6
1.0 %
79
23.1
1.0 %
80
21.6
1.2 %
81
13.3
1.2 %
82
1.5
1.2 %
83
12.3
-1.1 %
84
25.0
-1.2 %
85
32.7
-0.9 %
86
30.5
-0.3 %
87
25.0
-0.3 %
88
31.0
-0.4 %
89
34.3
1.5 %
90
32.7
2.8 %
91
41.4
-1.2 %
92
37.9
-0.4 %
93
28.6
-0.1 %
94
35.6
-0.2 %
95
36.7
-0.2 %
96
20.7
2.0 %
97
31.9
1.0 %
98
24.7
-0.6 %
99
28.6
1.7 %
100
33.0
1.0 %
101
33.0
-0.7 %
102
33.0
-0.2 %
103
27.1
1.5 %
104
27.7
1.0 %
105
34.3
-0.4 %
106
24.7
-0.6 %
107
34.0
-0.2 %
108
33.6
-0.3 %
109
32.7
3.0 %
110
30.8
-0.7 %
111
37.5
-1.2 %
112
36.0
-0.1 %
113
31.3
1.0 %
114
31.9
1.8 %
115
22.0
3.3 %
116
20.2
4.4 %
117
51.4
-3.7 %
118
52.2
-3.3 %
119
31.6
1.8 %
120
30.3
2.6 %
121
37.5
-1.3 %
122
36.7
-1.2 %
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35.3
1.0 %
124
33.6
1.0 %
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35.3
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1.4 %
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37.1
-1.2 %
128
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-1.0 %
129
38.7
-0.9 %
130
36.7
1.0 %
131
36.7
-0.6 %
132
18.4
-0.1 %
133
30.8
1.0 %
134
35.0
0.0 %
135
34.6
1.0 %
136
29.0
1.3 %
137
30.3
1.0 %
138
35.3
-0.8 %
139
34.0
-0.8 %
140
37.9
-0.2 %
141
36.7
1.0 %
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1.0 %
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