3.0 km | 00:30:04 | 10:00/km日期: 2021-04-02 05:07 - 平均心率: 111 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'05" / 10'00" / 09'59" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 410.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 10'00" | 00:20'05" |
3 | 09'59" | 00:30'04" |
3.0 | 09'03" | 00:30'06" |